Desórdenes del Sueño

Dra. Eka Perez-Franco

Si usted es de los que piensa que dormir es una pérdida de tiempo, que unas 3-4 horas de sueño son suficientes, que tener un sueño fragmentado o roncar de manera moderada o severa no afecta su salud, piénselo dos veces.

El sueño es un proceso complejo, crucial para la vida del ser humano, y existen múltiples desórdenes que pueden presentarse durante el mismo, como:

> El Bruxismo (charrasqueo/apretamiento de los dientes) no se produce por tener mala mordida o por parásitos.
Es un desorden del sueño asociado a movimientos involuntarios en los músculos de la masticación, y que se incrementa por ejemplo, cuando la calidad del sueño no es adecuada, con el uso de ciertos medicamentos, ingesta frecuente de cafeína, uso de nicotina, en ciertas enfermedades motoras, entre otros.

> Los Ronquidos (que pueden tener orígenes diversos como amígdalas agrandadas, lengua grande, inflamaciones y alergias en la nariz, etc.). Pueden, en algunos pacientes, asociarse a variaciones en el nivel de oxigenación durante el sueño, lo que puede causar serias complicaciones en la salud.

En los niños, por ejemplo, ronquidos frecuentes (por amígdalas o adenoides agrandados, alergias, inflamaciones en la nariz). Pueden afectar la calidad de la respiración (oxigenación), lo que se ha asociado a hiperactividad y déficit atencional.

En adultos, tanto los ronquidos severos frecuentes, como los diferentes niveles de Apnea Obstructiva (desorden del sueño en el que hay un bloqueo temporal completo de la vía aérea durante el sueño), pueden aumentar el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares, diabetes, dolor crónico, dolores de cabeza frecuentes, problemas de concentración, fatiga crónica, entre otros.

La cantidad (7-9 horas), la calidad (continuo, en un ambiente adecuado) y la regularidad (todos los días a la misma hora) son aspectos importantes a considerar.

El tener hábitos adecuados de sueño puede hacer una gran diferencia en la calidad de vida del paciente.